{"id":11715,"date":"2023-07-11T15:11:41","date_gmt":"2023-07-11T21:11:41","guid":{"rendered":"https:\/\/infomercado.net\/mexico\/?p=11715"},"modified":"2023-07-11T15:07:35","modified_gmt":"2023-07-11T21:07:35","slug":"los-elementos-infaltables-para-una-alimentacion-saludable-cuales-evitar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/infomercado.net\/mexico\/los-elementos-infaltables-para-una-alimentacion-saludable-cuales-evitar\/","title":{"rendered":"Los elementos infaltables para una alimentaci\u00f3n saludable: \u00bfCu\u00e1les evitar?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mantener una alimentaci\u00f3n y una rutina saludable es de suma importancia, pues permite alcanzar un mejor estado de salud y reducir el riesgo de sufrir enfermedades. Entender cu\u00e1les son los alimentos nutritivos y conocer cu\u00e1les debemos evitar, es necesario para poder conseguir esta meta.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-infonews-extra-related-link\">\n\t<aside class=\"md:mx-8 my-4\">\n\t\t<div class=\"separator-dotted\"><\/div>\n\n\t\t<div class=\"my-2\" data-widget=\"featured-links-in-article-content\">\n\t\t\t<div class=\"text-sm font-bold text-body-200 uppercase\">Mira tambi\u00e9n:<\/div>\n\n\t\t\t<a\n\t\t\t\tclass=\"link-in-widget flex flex-col min-[420px]:flex-row gap-2 items-start min-[420px]:items-center text-base sm:text-lg\"\n\t\t\t\thref=\"https:\/\/infomercado.net\/mexico\/cual-fue-el-negocio-de-wendy-guevara-y-por-que-se-fue-a-la-quiebra\/?utm_source=website&#038;utm_medium=single_post&#038;utm_campaign=related_links\"\n\t\t\t\ttarget=\"_blank\"\n\t\t\t\trel=\"\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"112\" height=\"112\" src=\"https:\/\/infomercado.net\/mexico\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/07\/Wendy-112x112.webp\" class=\"aspect-video object-cover w-28 wp-post-image\" alt=\"\" \/>\n\t\t\t\t<span class=\"flex-grow font-bold leading-tight\">\u00bfCu\u00e1l fue el negocio de Wendy Guevara y por qu\u00e9 se fue a la quiebra?<\/span>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"separator-dotted\"><\/div>\n\t<\/aside>\n\n\t<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es por esto que la Dra. Rocio Medina, Vicepresidenta e integrante del Consejo Consultor de Nutrici\u00f3n de Herbalife, comparte tips nutricionales para lograr una alimentaci\u00f3n saludable y mejorar nuestro estilo de vida.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ingesta de alimentos ricos en hidratos complejos, fibra, prote\u00ednas y grasas saludables: <\/strong>Se recomienda consumir m\u00e1s alimentos como frutas, verduras, leguminosas, frutos secos, semillas y granos integrales, ya que cuentan con muchos nutrientes esenciales y brindan sensaci\u00f3n de saciedad. Por otro lado, tambi\u00e9n debemos aumentar el consumo de prote\u00edna, que podemos encontrar en alimentos como huevo, leche descremada, soya, yogurt descremado y pescado en cantidades adecuadas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La importancia del ejercicio: <\/strong>Es vital acompa\u00f1ar una buena nutrici\u00f3n con ejercicio de por lo menos 30 minutos diarios, 5 veces a la semana. Recomiendo apuntar a dar 10000 pasos diarios para ser una personas m\u00e1s saludable y activa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-infonews-extra-related-link\">\n\t<aside class=\"md:mx-8 my-4\">\n\t\t<div class=\"separator-dotted\"><\/div>\n\n\t\t<div class=\"my-2\" data-widget=\"featured-links-in-article-content\">\n\t\t\t<div class=\"text-sm font-bold text-body-200 uppercase\">Mira tambi\u00e9n:<\/div>\n\n\t\t\t<a\n\t\t\t\tclass=\"link-in-widget flex flex-col min-[420px]:flex-row gap-2 items-start min-[420px]:items-center text-base sm:text-lg\"\n\t\t\t\thref=\"https:\/\/infomercado.net\/mexico\/el-exito-fiscal-de-airbnb-un-modelo-a-seguir-para-las-empresas-en-linea\/?utm_source=website&#038;utm_medium=single_post&#038;utm_campaign=related_links\"\n\t\t\t\ttarget=\"_blank\"\n\t\t\t\trel=\"\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"112\" height=\"63\" src=\"https:\/\/infomercado.net\/mexico\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/04\/MEDIDAS-WEB-79-jpg.webp\" class=\"aspect-video object-cover w-28 wp-post-image\" alt=\"Airbnb factura millones en impuestos.\" srcset=\"https:\/\/infomercado.net\/mexico\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/04\/MEDIDAS-WEB-79-jpg.webp 1200w, https:\/\/infomercado.net\/mexico\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/04\/MEDIDAS-WEB-79-300x169.webp 300w, https:\/\/infomercado.net\/mexico\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/04\/MEDIDAS-WEB-79-768x432.webp 768w, https:\/\/infomercado.net\/mexico\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/04\/MEDIDAS-WEB-79-112x63.webp 112w, https:\/\/infomercado.net\/mexico\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/04\/MEDIDAS-WEB-79-230x129.webp 230w, https:\/\/infomercado.net\/mexico\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/04\/MEDIDAS-WEB-79-294x165.webp 294w, https:\/\/infomercado.net\/mexico\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/04\/MEDIDAS-WEB-79-356x200.webp 356w, https:\/\/infomercado.net\/mexico\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/04\/MEDIDAS-WEB-79-384x216.webp 384w, https:\/\/infomercado.net\/mexico\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/04\/MEDIDAS-WEB-79-736x414.webp 736w, https:\/\/infomercado.net\/mexico\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/04\/MEDIDAS-WEB-79-608x342.webp 608w\" sizes=\"auto, (max-width: 112px) 100vw, 112px\" \/>\n\t\t\t\t<span class=\"flex-grow font-bold leading-tight\">El \u00e9xito fiscal de Airbnb: \u00bfUn modelo a seguir para las empresas en l\u00ednea?<\/span>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"separator-dotted\"><\/div>\n\t<\/aside>\n\n\t<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Evitar el consumo de chatarra: <\/strong>Un alimento chatarra es aquel que tiene un alto porcentaje de calor\u00edas, grasas saturadas, az\u00facares a\u00f1adidos y sodio, y son perjudiciales para la salud. Para evitar su consumo, debemos saber identificarlos: son alimentos como las papas fritas, hamburguesas, pizzas, entre otros.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00d3ptima hidrataci\u00f3n: <\/strong>Lo ideal es consumir aproximadamente dos litros de agua al d\u00eda. No se recomiendan bebidas como jugos embotellados o gaseosas, ya que suelen ser altos en az\u00facar. En su lugar, podemos consumir agua sola y a\u00f1adirle alguna fruta para aportar sabor.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entender cu\u00e1les son los alimentos nutritivos y conocer cu\u00e1les debemos evitar, es necesario para poder conseguir esta meta.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":11716,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[428,1112,15],"class_list":["entry"],"acf":[],"yoast_head":"<title>Los elementos infaltables para una alimentaci\u00f3n saludable: \u00bfCu\u00e1les evitar? - Infomercado M\u00e9xico<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entender cu\u00e1les son los alimentos nutritivos y conocer cu\u00e1les debemos evitar, es necesario para poder conseguir esta meta.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/infomercado.net\/mexico\/los-elementos-infaltables-para-una-alimentacion-saludable-cuales-evitar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Los elementos infaltables para una alimentaci\u00f3n saludable: \u00bfCu\u00e1les evitar?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Entender cu\u00e1les son los alimentos nutritivos y conocer cu\u00e1les debemos evitar, es necesario para poder conseguir esta meta.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/infomercado.net\/mexico\/los-elementos-infaltables-para-una-alimentacion-saludable-cuales-evitar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Infomercado M\u00e9xico\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/infomercado.mx\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/josueguillermo.mazaancajima\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-11T21:11:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/infomercado.net\/mexico\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2023\/07\/Alimentos.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Guillermo Maza\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/maza_guillermo\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Guillermo Maza\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>","yoast_head_json":{"title":"Los elementos infaltables para una alimentaci\u00f3n saludable: \u00bfCu\u00e1les evitar? 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